SLIMMER TRAINEN.
Waarom Wattworks werkt
Minder tijd, meer resultaat.
Meer trainen is niet automatisch beter. Het gaat om regelmatig de juiste trainingsprikkel geven en voldoende herstellen. Daarom helpen we je om je beschikbare trainingstijd zo effectief mogelijk te gebruiken. Hiervoor gebruiken we moderne technologie en data om ervoor te zorgen dat je op je eigen niveau slimmer kan fietsen en kracht kan trainen.
Fietsen is een van de meest effectieve manieren om je conditie te trainen
Op de fiets kun je heel gericht werken aan je conditie. Binnen doen we dat zonder verkeer, stoplichten of andere onderbrekingen en sturen we iedere training op jouw persoonlijke vermogenszones aan de hand van jouw powerscore.
Daardoor kunnen we precies bepalen wanneer je rustig rijdt en wanneer je juist hard moet werken. Zo haal je in relatief weinig tijd veel uit je training en kun je gericht werken aan je conditie en prestaties.
Conditie én kracht
Een goede conditie is belangrijk, maar kracht minstens zo. Daarom combineren we fietstraining met krachttraining. Met CleverStrength kun je in 30 minuten een complete krachttraining doen.
Een haalbaar ritme.
Je hoeft niet vijf keer per week te sporten om fitter te worden. Voor veel sporters is één intensieve fietstraining in combinatie met één krachttraining per week al een goede basis.
Probeer het bijvoorbeeld met een fietstraining of tijdens onze Strength Class.
Zo werkt Slimmer Sterker
1. Intake (te boeken via een Intropack)
We bespreken je doelen en ervaring en meten waar relevant je conditie, kracht en bewegingsbereik.
2. Jouw plan
Samen bepalen we welke fiets- en/of krachttrainingen bij jouw doel passen en hoe je die het beste kunt combineren.
3. Trainen
Je traint zelfstandig of samen, altijd op je eigen niveau. Onze trainers zijn aanwezig om je te helpen en bij te sturen.
4. Progressie
We houden contact, meten je vooruitgang en passen je training aan als daar aanleiding voor is.
ZELFSTANDIG TRAINEN, MAAR ZEKER NIET ALLEEN.
Bij Wattworks geloven we dat je geen personal trainer naast je nodig hebt om persoonlijk te trainen. Met Guided Training krijg je de vrijheid om zelfstandig te sporten, met trainers die je kennen, weten waar je aan werkt en helpen wanneer dat nodig is.