TRAINING COURSES
Voor ieder doel hebben we het hele jaar door een passende Course. Iedere week werk je met een vaste trainer op een vast trainingsmoment aan jouw doelstelling op de fiets of voor je kracht, ongeacht je niveau. De Training Courses combineren onze effectieve indoor trainingen met aanvullend advies voor buiten en een duidelijke start- en eindmeting. Ideaal als je consistent wilt trainen, een extra stok achter de deur kunt gebruiken en fitter dan ooit aan de start wilt staan.
Train naar jouw doel
Fall Course
(28 September t/m 20 December)
Twaalf weken lang samen trainen, je conditie op peil houden en fitter worden op en met de fiets. Perfect om de herfst fit door te komen, met een vaste groep en trainer die je erdoorheen sleept. Dé populaire Course onder onze leden.
12 weken, 45–55 minuten per training
Start: in de week van maandag 28 september
Nu voor €199,- (t/m 14 september) ipv €209,-.
Nu een extra Fall Course in Zuid:
Strength Course
(29 September t/m 20 December)
Bouw aan een ijzersterke basis voor je gezondheid met de Strength Course. In een veilige, kleinschalige setting maken we je stap voor stap vertrouwd met verschillende oefeningen in groepsverband. Dat deze persoonlijke aanpak werkt, bleek al uit de vorige Strength Course: de deelnemers gingen in tien weken tijd gemiddeld 60% vooruit op hun algehele kracht en uithoudingsvermogen!
Je leert op een verantwoorde manier bewegen, bouwt spierkracht op en vergroot je dagelijkse fitheid, zodat je je zowel op als naast de fiets een stuk fitter voelt.
Duur: 10 weken
Start: Oktober
Voor wie: Iedereen die wil bouwen aan een fitter en sterker lichaam (geen ervaring nodig!)
• ⁃ Inclusief: Nulmeting in week 1 & eindmeting in week 10
FTP Boost Pro Course
29 September t/m 20 December
Bouw je sterkste basis richting januari als een PRO. Boost je FTP met een gericht schema, mét begin- en eindmeting zodat je zwart-op-wit ziet hoeveel winst je hebt geboekt. Je krijgt een compleet schema met suggesties voor zowel binnen- als buitentrainingen en omgeeft je met gelijkgestemde fanatiekelingen op de fiets.
12 weken, 55–80 minuten per training (!)
Dinsdagavond
Start: dinsdag 29 september
Voor de fanatieke fietser
Vroegboekkorting prijs €179,- (t/m 31 augustus) ipv €209,-.
En Daarna?
In 2027 volgen de volgende Training Courses. Houd onze mailing en socials in de gaten:
Winter Course
Winter Strength
Spring Course
Go Long Pro Course
Get Fast Pro Course
Hitte trainingsprogramma
Summer Course
Fall Course